男性精子质量不好吃什么好？

　男性精子的质量会影响到试管婴儿的成功率，在做试管婴儿前期夫妻双方都需要做全面的身体检查，男方需化验**检查精子的质量和数量等，如果男性的精子质量不好也可以通过食补来调整，下面泰东方为大家介绍一下男性精子质量不好吃什么好。

　蛋白质是男性体内产生**和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

　精子少，一般要多进食牛羊肉这些肉类食物，多吃酸奶、奶酪、这些奶制品、豆腐、红豆、豆浆、豆制品，以及鸡鸭鱼肉，这些食物里面富含精氨酸、锌等营养物质，这些营养物质可以直接增加男性**激素水平，有利于提高精子的数量和质量。大蒜、韭菜、葱这些调味食物同样具有增加男性**激素水平的作用，也能提高精子的数量。如果病人患糖尿病、高血压、结石的时候，需要注意饮食的量，不要过多摄入。

　精子质量差的话需要补充维生素高的食物，可以选择新鲜的水果和绿色的蔬菜，补充高蛋白的食物比如说豆制品或者选择牛肉鸡蛋，也可以补充富含精氨酸的食物或者是富含微量元素的食物，尤其应该多补充富含锌的食物，可以选择猪蹄、坚果瘦肉，适当的参加一些**运动。

　出现了精子质量太差的情况，平时可以通过饮食来改善，多吃一些富含微量元素或者是精氨酸的食物，也可以补充富含维生素或者是优质蛋白质的食物，多补充含性激素的食物，比如说鸡肝或者是蛋类，可以增加精子的质量。

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截止2021年初，卫计委妇幼保健服务司审批通过开展“人类辅助生殖技术”的医疗机构共536家，大多能做试管婴儿的医院也集中于北京(18家)、河北(31家)、山西(12家)、内蒙古(8家)、辽宁(18家)、吉林(9家)、黑龙江(11家)、上海(20家)、江苏(33家)、浙江(27家)、安徽(15家)、福建(15家)、江西(18家)、山东/河南/湖北(32家)、湖南(24家)、广东(56家)等。